Ismerd meg, mik lehetnek a nyugtalan láb szindróma lelki okai (restless leg syndrome), ami az alvászavarok egyik fő oka.
Tartalomjegyzék
Nyugtalan láb szindróma: Mit kell tudni róla?
A nyugtalan láb szindróma (RLS) egy neurológiai rendellenesség, amely kellemetlen érzéseket okoz a végtagokban, különösen a lábban. A betegséget gyakran összefügg az alvászavarokkal, mivel a tünetek főként este és éjszaka jelentkeznek. Az RLS-t az orvosok még mindig nem teljesen értik, de úgy gondolják, hogy genetikai tényezők is szerepet játszanak a kialakulásában.
Az RLS tünetei között találhatunk zsibbadást és más kellemetlen tüneteket is. A betegek gyakran leírják az érzést mint „szúró” vagy „viszkető”, ami arra készteti őket, hogy mozgassák a lábaikat. Ezen túlmenően sokan tapasztalnak általános nyugtalanságot és alvászavarokhoz vezethet.
Okai és tünetei: Hogyan ismerhetjük fel a nyugtalan láb szindrómát?
A nyugtalan láb szindrómát diagnosztizálni nem könnyű feladat. Mivel nincsenek konkrét tesztek a kimutatására, a diagnózis gyakran a beteg által leírt tüneteken alapul. A leggyakoribb tünetek közé tartozik a lábakban érzett kellemetlen érzés, amely akkor enyhül, ha mozgatjuk őket.
Az RLS okai nem teljesen ismertek. Néhány kutató úgy véli, hogy a dopamin nevű neurotranszmitter szerepet játszik ebben. A dopamin felelős az agyunkban lévő mozgásért felelős területek működéséért. A nyugtalan láb szindróma az esetek felében önállóan jelentkezik. Néha társulhat más betegségekhez is, mint például a krónikus vesebetegség, cukorbetegség, vashiányos vérszegénység vagy Parkinson-kór. Előidézhetik egyes gyógyszerek, vas- vagy magnéziumhiány is.
A magnéziumot kitűnően hasznosuló formában (magnézium-biszglicinát) már kapszula formában is pótolhatod! Ráadásul az idegrendszer még robusztusabb támogatása érdekében azonnal hasznosuló, aktív formájú B6-vitamin (piridoxál-5-foszfát formában) is került mellé. Ezzel a termékkel a nagy mennyiségű, intenzív magnéziumpótlás is lehetséges, hiszen a glicinát forma, még érzékeny emésztőrendszer esetén sem okoz gondot.
A nyugtalan láb szindróma kezelése: Milyen lehetőségek állnak rendelkezésre?
A nyugtalan láb szindróma kezelése többféleképpen is lehetséges. Az egyik módszer a rendszeres testmozgás és masszázs, ami segíthet enyhíteni a tüneteit. Az izmok ellazítása és javított vérkeringés csökkentheti az RLS tüneteinek súlyosságát.
Ezen túlmenően bizonyos gyógyszerek – például dopamint növelő gyógyszerek – is hatékonyan kezelhetik az RLS-t. Azonban fontos megjegyezni, hogy a gyógyszeres kezelés nem mindig hatásos, és mellékhatásokat is okozhat.
A magnézium rengeteg fontos funkciót lát el a szervezetben, hiánya számos krónikus és igen komoly betegségre hajlamosíthat.
A magnézium krém minden életkorban javasolható, de egyes időszak vagy életszakaszban kifejezetten hasznos és életminőséget javító hatású:
Nyugtalan láb szindróma lelki okai és kapcsolata a terhességgel
A nyugtalan láb szindróma lelki okai még mindig kutatási téma. Néhány tanulmány szerint az RLS-ben szenvedők nagyobb valószínűséggel tapasztalnak szorongást vagy depressziót. Ez azt sugallja, hogy lehetnek lelki okok is az RLS kialakulásában.
A terhesség alatt nő a nyugtalan láb szindróma esetén érintettek száma. A terhes nők közül sokan tapasztalnak RLS tüneteket, különösen a terhesség utolsó trimeszterében. A pontos oka ennek még nem ismert, de úgy gondolják, hogy hormonális változások és vashiány játszik ebben szerepet.
