Tartalomjegyzék
Szorongás tünetei és a szorongásos zavarok diagnosztizálása
A szorongás nemcsak lelki, hanem testi jelenség is. A szorongás testi tünetei közé tartozik a gyors szívverés, az izzadás, a légszomj és az izmok feszülése. Ezenkívül érzelmi tüneteket is tapasztalhatunk, mint például fokozott aggodalom vagy pánikérzet. Azonban fontos megjegyezni, hogy ezek a tünetek más betegségekkel is összefüggésben állhatnak.
A szorongásos zavarok diagnózisát pszichiáter állítja fel egy alapos klinikai interjú alapján. Ez magában foglalja a páciens fizikai egészségének értékelését és pszichológiai teszteket is. A diagnózis felállítása után elkezdődhet a kezelés.
A szorongás kezelése: mikor forduljon orvoshoz?
Ha úgy érzed, hogy állandóan aggódsz vagy ha olyan fizikai tüneteid vannak mint például gyors szívdobogásérzet vagy légszomj – amelyek hosszan tartanak és megnehezítik mindennapi tevékenységeidet -, akkor itt az ideje, hogy orvoshoz fordulj. A szorongás kezelése általában magában foglalja a pszichoterápiát és gyakran a gyógyszeres kezelést is.
Az orvosi segítség különösen fontos, ha a szorongásod olyan súlyossá válik, hogy pánikrohamokat okoz. Ezenkívül ha már próbáltad kezelni a szorongást és nem értél el eredményt, vagy ha úgy érzed, hogy depressziós vagy öngyilkos gondolataid vannak, azonnal fordulj orvoshoz.
Generalizált szorongás: tünetek, kiváltó okai
A generalizált szorongás egy krónikus állapotot jelent amelyben az ember tartósan aggódik sokféle dolog miatt. Az ilyen típusú szorongás tünetei közé tartoznak az alvászavarok és koncentrációs nehézségek is.
A generalizált szorongást kiválthatja genetika vagy stresszes események mint például munkahelyi problémák vagy családi konfliktusok. Nőknél gyakrabban fordul elő mint férfiaknál.
Generalizált szorongás kezelése
A generalizált szorongás kezelése általában magába foglalja mind a pszichoterapiát – leggyakrabban a kognitív viselkedésterápiát – és gyógyszeres kezelést is. A pszichoterápia segít az embernek megérteni és változtatni gondolkodását, míg a gyógyszerek csökkenthetik a szorongást és javíthatják az alvást.
A generalizált szorongásos zavar kezelése hosszú távú folyamat lehet, de ne feledd: minél előbb kezdődik el a kezelés, annál jobb esélyed van arra, hogy visszanyerd kontrollodat életed felett.
Szorongás főbb tünetei és a krónikus szorongás kapcsolata
A szorongás főbb tünetei közé tartoznak az állandó aggodalom, izgatottság, alvási problémák és koncentrációs nehézségek. Fizikai tünetek is lehetnek, mint például gyors szívverés, izzadás vagy légszomj. A krónikus szorongás esetén ezek a tünetek hosszú időn keresztül állnak fenn.
A krónikus szorongást gyakran társítják más pszichiátriai betegségekkel is, mint például depresszió vagy pánikbetegség. Ha gyanítod hogy krónikus szorongásban szenvedsz, fontos hogy orvoshoz fordulj mielőbb.
A pszichiátriai betegségek és a szorongással járható emésztési problémák
A pszichiátriai betegségek, beleértve a szorongást is, gyakran járnak fizikai tünetekkel – köztük emésztési problémákkal. Példának okáért az Irritabilis Bél Szindrómát (IBS) gyakran társítják a szorongással.
Az IBS egy olyan állapot amelyben jelentkezik hasfájás, puffadás és székletürítési problémák. Ha a szorongásod emésztési problémákat okoz, fontos hogy beszélj erről az orvosoddal. A kezelés általában magába foglalja a szorongás kezelését is.
Szorongás megelőzése: ismerje fel a szorongás lehetséges okait
A szorongás megelőzése érdekében fontos hogy felismerd és kezeld annak lehetséges okait. Ezek között lehetnek stresszes életesemények mint például munkahelyi konfliktusok vagy családi problémák, valamint genetikai tényezők.
Ezenkívül fontos hogy fenntarts egy egészséges életmódot – beleértve rendszeres testmozgást, egészséges étrendet és elegendő alvást -, valamint tanuld meg hatékonyan kezelni a stresszt. Ha úgy érzed hogy nem tudod egyedül kezelni a szorongást, ne habozz segítségért fordulni orvoshoz vagy pszichológushoz.
